Tervis

/Tervis

Savi – suurepärane organismi jääkainetest puhastaja

Kevade poole sai ühes postituses pikemalt kirjutatud detoksist kui organismi puhastamise vajadusest ja võimalustest. Eks neid võimalusi ole palju ning vajadus oma keha eest hoolitseda on ikkagi aastaringselt, mitte ainult kevadel. Kuna isiklik vajadus tegi mind tuttavaks saviraviga, tahaksin seda võimalust jagada teiegagi, seda enam, et praktiliselt vastunäidustusteta ning kõrvaltoimeteta protsessiga. Isiklikust kogemusest ütlen, et midagi eriskummalist

2015-07-26T23:39:07+00:00

Imeline abimees põdrakanep

  Elan looduskaunis kohas metsaserval, kus aknast paistavad lillatavad põdrakanepiväljad. Juba nädala jagu olen saanud nautida selle tee hõrku maitset ja leebeid rahustavaid omadusi - on põrdakanepi korjamise aeg talviseks kasutamiseks. Põdrakanep on ravimtaim, mis on tuntud nii Siberis, Ameerikas, Tiibetis kui ka meie esivanemate seas. Taim, mis eesti keeles nimetuse saanud selle järgi, et

2017-04-18T15:28:20+00:00

Kookosjahu – tervislikum alternatiiv nisujahule

Kuna kohe-kohe on kätte jõudmas rannahooaeg ning tervisliku joone hoidmine oma toitumises veelgi aktuaalsem, kui ehk mõnel muul ajal aastast, tahan kirjutada kookosjahust kui ühest võimalikust alternatiivist hariliku nisujahu asendamiseks erinevates küpsetistes, aga ka kastmetes ja suppides. Kookosjahu sisaldab rohkelt kiudaineid ning vähem süsivesikuid kui teraviljajahud, kiudainesisaldus on suisa kaks korda suurem kui täisteranisujahus ning viis

2015-05-29T10:08:00+00:00

Kuidas vabastab detox mürkidest ja liigsetest kilodest?

  Kui juba keha (suur)puhastamisest ja detoxist juttu on olnud, kirjutaks selle teema ka pisut laiemalt lahti - et mis see detox siis õigupoolest on, mida jälgida oma toitumisese ning milliseid muutusi võtta ette oma igapäevases elukorralduses? Detox (lühend sõnast detoksikatsioon) sõna taga on peidus tõhus üldpuhastav dieet, mis aitab kehast välja viia organismi kurnavad toksiinid.

2017-01-30T14:27:57+00:00

Kaneeli tervendav magusus

Kaneel on kogu maailmas laialdaselt juba aastatuhandeid kasutust leidnud armastatud vürts ja maitseaine, mida saadakse teatud kaneelipuu liikide kuivatatud sisekoorest. Tegelikult on kaneel suisa üks maailma tuntuimaid maitseaineid. Vürtsina kasutatakse peamiselt nelja kaneelipuu liigi koort, millest tuntumad on kahvatupruuni värvi väga hea, aromaatne ja magusa maitsega Ceyloni kaneel  ja tumepruun, tugevama ning mõrkjama lõhna ja maitsega Cassia,

2017-02-27T16:18:48+00:00

Beebi koduravi: immuunsüsteemi tugevdamine

On saanud üksjagu rääkida sellest, mida teha, kui beebi haigeks jääb. Mis võiks aga olla need nipid, mida saaks ära teha juba enne, kui haigus kimbutama pääseb? Olulist rolli mängivad siinkohal kindlasti teadlik immuunsüsteemi tugevdamine ning lapse järk-järguline karastamine. Mis aga on see immuunsus ning kuidas seda koduste vahenditega tugevdada? Immuunsus on organismi võime tõrjuda

2015-02-06T11:57:50+00:00

Kuldne kurkum – vitamiiniderikas meistertervendaja

  Laiemalt on teada vana idamaade rahvatarkus, et kurkumipiim mõjub hästi köha (bronhiidi, kopsupõletiku) raviks, sarnaselt eestimaisele meepiimale. Eks ta olegi nagu meepiim, kuhu on lisatud kurkumit ning võib-olla veel teisigi vürtse. Olen seda imepiima ka oma laste ravimisel kasutanud ning tuleb tõdeda, et köha kadus tõepoolest kiiresti. Samuti olen köhaärrituse korral juba päris väikesele

2017-03-02T16:56:35+00:00

Beebi koduravi: oksendamine, kõhulahtisus, allergilised seedeprobleemid

Olgu neid päris väikesi lapsi ründavaid viiruseid ja haigusi palju tahes, kõige kurvem on olukord minu meelest siis, kui beebi oksendab. Palavikku on võimalik alandada, valu vaigistada, köhaärritust leevendada, aga seda ebamugavustunnet, mida põhjustab oksendamine, päris väikesele beebile seletada ei suuda. Tuleb lihtsalt olla vapper ja lapse jaoks olemas, kui tema enesetunne väga-väga paha on.

2017-01-04T11:46:39+00:00

Beebi koduravi: palavik, nohu ja köha

Beebi haigestumine ja ravi on tundlik teema. "Kuidas aru saada, mis minu lapsel viga on?", "Millal on õige aeg pöörduda arsti poole?", "Millega on kõige õigem oma last ravida?", on küsimused, millega on kokku puutunud tõenäoliselt iga lapsevanem. Ega alati ühest vastust nendele küsimustele ei leidugi. Küll aga on selge, et kui ema on murelik, tunnetab

2017-02-15T12:26:38+00:00

Universaalne greibiseemneekstrakt

Viimasel ajal on siin-seal juttu olnud greibiseemneekstraktist kui tõhusast immuunsüsteemi tugevdajast. Lisaks sellele jäi just seesama greipfruudi seemne ekstrakt mulle ühes raamatus silma, kui hea sooleparasiitide vastane vahend. See tekitas minus huvi, et kui juba immuunsüsteemile hea ja kõhuusside vastu ka aitab, siis milleks seda veel saab kasutada? Surfasin natuke internetis ja leidsin "tervisloodusest" lehelt

2017-03-02T17:01:48+00:00

Mõningaid nippe kaalulangetajatele

Pahatihti kimbutavad just peale jõulude ja aastavahetuse pidusööminguid mõningad lisakilod. Olemine on raske, peeglisse vaadata ebamugav ning tuju paha. Mida siis aga olukorra parandamiseks ette võtta? Eks ole ju kõigile teada, et kehakaal hakkab langema, kui saada toiduga vähem kaloreid kui kulutada. See tähendab, et pidevalt tuleb süüa vähem kaloreid ja soovituslikult ka sportida. Inimesed

2017-03-24T13:00:39+00:00

Soolavann ravib keha ja meeli

Ükskõik, milliseid lõõgastavaid omadusi ühel või teisel vannisoolal ei väideta olevat, on põhikoostisosa neil sama - sool. Kas siis tavaline keedusool, Himaalaja kristallisool või meresool. Vannisoolale on lisatud mikroelemente ja mineraalaineid, eeterlikke õlisid ja lõhnaaineid, mis teevad soojas vees ligunemise mõnusamaks ja panevad uskuma aroomiteraapia heasse toimesse. Mida head siis soolavann ikkagi teeb? Soolavannidel on väsimust,

2015-01-19T09:16:20+00:00

Sibul ja küüslauk rahvameditsiinis

Küllap on enamikele meist teada, et nii sibul kui küüslauk on efektiivsed vahendid külmetushaiguste ennetamisel ja ravis. Küllap on pea igaühel meist varuks ka mõni kodune retsept, kuidas neid lauguliste sugukonda kuuluvaid imevilju kõige efektiivsemalt kasutada. Näiteks ma ise olen päris mitu korda küüslaugu abil edukalt ravinud nii kõrva- kui põskkoopapõletikku, seda nii endal kui

2014-12-23T09:44:05+00:00

Kanepiõli

Möödunud nädalal sai kirjutatud minu uuest lemmikõlist - seedriõlist. Täna räägiksin selle jutu jätkuks ka oma teisest lemmikust, nimelt kanepiseemneõlist, mis on meie peres tarvitusel olnud juba pisut pikemat aega, seda nii sees- kui välispidiselt. Seda mõnusalt pähklise maitsega õli võib sisse võtta niisama toidulisandina, kuid see sobib suurepäraselt asendama ka võisilma pudrul ning täiendama salatikastmeid ja

2014-12-16T15:36:56+00:00

Eukalüpt teeb päeva heaks

Juba hea mitu aastat olen kasutanud eukalüptiõli esmase vahendina laste kinnise nina korral, seda ka päris väikestel beebidel. Paar tilka padjale ja laps saab rahulikult magada. Nüüd aga avastasin enda jaoks eukalüptitee. Lisaks sellele, et see tee maitseb kuidagi eriliselt mõnusalt, üldse mitte selliselt, nagu võiks eukalüptiõli lõhna tundes arvata, on ta ka väga kasulik,

2014-12-09T11:11:41+00:00

Immuunsüsteemi turgutamiseks

Praeguse aja niisked ilmad, pikad ja pimedad õhtud ning ei saa eitada, et ka enda viimase aja mitte just kõige tugevam tervis, on mind ajendanud taas kord meenutama kõike seda head ja paremat, mida loodus meile immuunsüsteemi turgutamiseks on andnud. Nii nagu inimesi on väga erinevaid oma maitsemeelelt, temperamenditüübilt kui ka harjumustelt, nii leidub ka

2014-11-14T15:00:42+00:00

Kuidas ravida põskkoopapõletikku ilma tavameditsiini vahenditeta?

Põskkoopapõletiku koduravist ajendas mind kirjutama see, et sain iseendale suhteliselt süütu viiruse tüsistusena külge tõsise põskkoopapõletiku. Teoreetiliselt olen teadlik, et kui ikka asi on tõsine, tuleks pöörduda arsti poole ja saada abi antibiootikumidest. Kuna aga olen lapseootel ning sellega üsna lõpusirgel, ei tahaks ma otsustada antibiootikumide kasuks enne, kui see absoluutselt ilmtingimata vajalik on. See

2017-03-24T12:57:02+00:00

Pihlakas

Pihlakad on praegusel ajal nii ilusad, nii punased, nii kutsuvad, et võib pea-aegu kuulda, kuidas nad hüüavad: “Me oleme valmis, tule nopi meid!”. Pihlakas on põhjamaade rahvastele suur kingitus, sest ta on kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Kui me vaid vaevuksime sirutama kätt pihlamarjade järele, saaksime sellest suurt tuge oma tervisele. Marjade väärtus on sedavõrd

2014-11-14T15:09:33+00:00

Kodused vahendid päikesepõletuse korral

Kuigi päikesest, päikesepõletusohust ning päikesekaitsevahenditest on juba siin-seal räägitud, on teema endiselt päevakohane ning mõningate asjade puhul ei tee paha vana tuntud tõde: "kordamine on tarkuse ema". Näiteks tasub taas kord meenutada neid looduslikke vahendeid, mis peidavad endas lisaks kõigele muule kasulikule ka kaitset põletava päikesekiirguse eest. Tasub meenutada, et kakaovõi nahale määrituna kaitseb nahka põletuse

2017-03-24T12:50:06+00:00

Unikaalne krilli ehk hiilgevähi õli

Krill ehk hiilgevähk on väike vähiliste esindaja. Krilli loetakse maailma suurimaks biomassiks - seetõttu pole vaja karta, et see võib otsa lõppeda või seda tuleks kunstlikult kultiveerima hakata (vastupidiselt kaladele, keda tihtipeale kalamaksaõli saamiseks kunstlikult kasvatatakse). Krilliõli saamiseks kasutatavat krilli püütakse enamasti Antarktikas, kus on maailmamere puhtaimad veed. Need on minimaalselt laevatatavad ja seepärast ka

2017-02-15T13:28:06+00:00

Loodusraviga õietolmuallergia vastu

Allergia ja selle tekitatud tüsistustest on saanud üks tõsisemaid 21. sajandi haigusi. Allergikute arv aina kasvab. Allergia ehk ülitundlikkuse sümptomite tekkimise põhjuseks on asjaolu, et immuunsüsteem - organismi viiruste ja bakterite vastane kaitsemehhanism - reageerib ebakohasel ainetele, mis on tegelikult inimorganismile kahjutud. Allergia on ainevahetushaigus. Kui mõelda toidulauale, siis viiekümne aastaga on toidule juurde tulnud

2017-04-20T14:07:16+00:00

Gluteenist, talumatusest ja gluteenivabadest alternatiividest

Gluteenitalumatus on päriliku eelsoodumusega eluaegne autoimmuunne soolehaigus, mida põhjustab ülitundlikkus teraviljavalkude suhtes. Talumatust põhjustab just teraviljades leiduv valgusegu, millele on üldnimeks antud gluteen (ld gluten - liim). Suhteliselt uue kultuurina meie toidulauale jõudnud nisu sisaldab laiemalt kasutatavatest teraviljadest kõige enam valk gluteeni ning on kõige sagedamini seedeprobleemide põhjustajaks. Mitme koosmõju (pärilik ensüümipuudulikkus, kestvalt ühekülgne toitumine,

2017-05-29T11:36:38+00:00

Karkade ehk hibiskuse tee

Kui eelmises postituses sai kirjutatud imelisest punasest rooibose teest, siis täna tahaksin teieni tuua veel ühe tänuväärsete omadustega rubiinpunase tee - karkade tee. Seda teed valmistatakse hibiskuse õie (mida nimetatakse samuti karkade) kroonlehtedest. Karkadest valmistatud jook on aromaatne, puuvilja-õie maitsega. Sajandeid on araabia rahvameditsiinis karkade tõmmist kasutatud leevendava, spasmolüütilise ja antibakteriaalse vahendina. Oma raviomaduste poolest

2017-04-20T14:56:15+00:00

Rikkalik Rooibos tee Lõuna-Aafrikast

Nimi Rooibos pärineb Aafrika slängist hollandikeelsele sõnale "punane põõsas". Rooibos ongi väike põõsasjas taim, mis kasvab ainult Lõuna-Aafrikas. Tal on tihedad nõeljad rohelised lehed, mis muutuvad iseloomulikult punaseks peale nende kääritamist. Rooibose taim on küllaltki õrn ja selle harimine ei ole muutunud palju aastate jooksul. Taimed kasvavad lopsakalt vaid siis, kui need jäetakse nende loomulikku

2017-04-20T15:03:35+00:00