Räägime siis lähemalt maksast. Enamasti ei pööra me talle suurt tähelepanu, sest erilisi vaevusi ta ju ei tekita, paljud ei tea isegi, kus ta asub üldse kehas. Alles siis, kui vereproovist või ultrahelist selgub, et miskit on paigast ära, hakkame me uurima, kuidas tema tööd kergendada. Hea uudis on see, et maks suudab ennast ka ise taastada, kui eemaldada kahjustav tegevus, olgu see siis liigne alkohol, rasvumine või vähene liikumine. Maksahaigus võib olla põhjustatud ka autoimmuunhaigustest või olla pärilik. Vahel jääb põhjus välja selgitamata.

Maks on meie ainevahetuse keskus, pärast nahka on ta suuruselt teine organ meie kehas. Iga päev läbib teda ca 2000 L verd, millest maks filtreerib välja haigustekitajad ja jääkained ( ka nikotiin ja ravimid kuuluvad sinna alla) neerudesse ja sappi. Ilmselgelt oleksime me igapäevaselt valudes pärast sellist koormust, kuid õnneks on loodus seadnud nii, et maksas ei ole valu retseptoreid. Täiskasvanud inimesel kaalub maks umbes 1400g ja on ligi 5 korda suurem, kui näiteks süda.

Olulisemad sümptomid maksa vaegtoimimise kohta:

põhjendamatu väsimus

närvilisus

keskendumisprobleemid

sügelev nahk

silmavalged on kollakad

ninajuurel kulmude vahel paistetus

iiveldus, isutus

Maksatsirroosi tunnuseks on vedeliku kogunemine kõhtu, refluks, verevalumid, veriokse, kollasus, lihaskadu, impotentsus või kuupuhastuse häired. 90% maksatsirroosist on tingitud liigsest alkoholitarbimisest või ülekaalust.

Hea uudis on, et ise saab palju ära teha ja suhteliselt lihtsate vahenditega. Juba 4 nädalasest kuurist piisab vastavalt Saksamaa arstide väidetele, et maksa rakud uueneksid ja taastuksid.

Stress

on tihti peamine maksakahjustuste põhjustaja, kuna selle leevendamiseks haaravad inimesed enamasti alkoholi või antidepressantide järele. Samuti hoiab stress inimesi rohkem diivanil või tugitoolis, lisaks süüakse rohkem kui vaja ning just rasvasemaid toite. Need kõik koormavad maksa. Ka unetus põhjustab stressi, seega jälgi et saaksid vähemalt 7 tundi magada öösel.

Teadliku toitumise ja igapäevase liikumise kombinatsioon

on parim keharasva vähendamiseks, mis omakorda turgutab ka maksa tervist. Aktiivne liikumine õhtuti peale väsitavat tööpäeva puhastab ka mõtteid ning vähendab pingeid ja stressi. Enamasti piisab juba pooletunnisest jalutuskäigust värskes õhus.

Tark toitumine

Hoia tagasi valmistoidu, jahutoodete ja suhkrukogustega. Eelista köögi-, juur- ja puuvilju ning täisteratooteid. Vali võimalusel mahetooted, et minimeerida sünteetiliste ainete hulka, mida maksal tuleb töödelda (herbitsiidid, pestitsiidid, väetised).

Joo piisavalt vedelikku

Joo 8-10 klaasi vedelikku päevas, eelistatuna tavalist vett – see ergutab maksa võimet organismi puhastamisel.

Millised toiduained toetavad maksa tööd

küüslauk – ergutab maksa tööd ja kiirendab jääkainete väljutamist

artišokk – sisaldab aineid, mis aitavad maksa puhastamist

Brokkoli, redis – toetavad maksa tegevust

Kibedad salatid ja võilill – ergutavad rasvapõletust

Ingver – soojendab seest, tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab maksa koormust

Sidrun – neutraliseerib hapet, aktiviseerib ensüümid ja seedimist

Aprikoosid – sisaldab antioksüdante ja kaitseb rakukahjustuste eest

Kreeka pähklid – sisaldab gluthatiooni, omega 3 rasvhappeid ja L-arginiini. Aitab väljutada ammoniaaki

Parapähklid – sisaldab tsinki ja aitab uuendada rakke

Linaseemneõli – omega 3 rasvhapped, toimib põletikuvastaselt

Roheline tee – väljutab mürke ja rasva

Kurkum – kurkumiin kaitseb mürkainete kahjude eest ja uuendab rakke

Maarjaohakas – silümariin tugevdab ja uuendab maksarakkusid, sobib nii pulbri, tee kui õlina ja kapslitena

 

Maksa puhastamist ja erinevaid detox- kuure ei soovitata järgmistele gruppidele:

– lapsed ja noorukid

– vanurid

– need, kes kannatavad alatoitumise all

– rasedad ja imetavad naised

– Inimesed, kellel on selliseid meditsiinilisi probleeme nagu diabeet või söömishäired

Maksahaiguste põhjused Metameditsiini seisukohast

Maks kehastab endas Kohandumise energiat. Maksa vaegused tulenevad enamasti rahutusest ja muretsemisest mingi olukorraga seoses, nagu rahamure, elamistingimuste mure või hirm töökaotuse suhtes. Murest võib mõnikord areneda ka viha ja protest (tekitab hepatiiti / kollatõbe). Maksatsirroosi põhjuseks võib olla inimese ennastsalgav suhtumine, vastikus elu suhtes ja süütunne, et olen elus. Maksavähi puhul on kahte sorti: primaarne otse maksast algav põhjus või siis sekundaarne ehk rinnavähi, luuvähi, maovähi jne tagajärg. Primaarse maksavähi puhul on põhjus tundes, et tuleb kõiges mööndusi teha, ei saa endale midagi lubada, hirm nälga surra. Sekundaarse maksavähi puhul on põhjuseks pigem soov alla anda, ei suuda enam tegeleda nt rinnavähi ravi ja selle kõrvalmõjudega, pole piisavalt raha paremate ravimite ostuks.

Kui ei saa muuta olukorda, siis tuleb muuta enda suhtumist sellesse, siinjuures võib uurida erinevaid meetodeid tunnete lahti laskmiseks sh Luule Viilma meetodit.

Autor: Pille-Riin Özmen

Kasutatud allikad:

Claudia Rainville *Metamedizin. Jedes Symptom ist eine Botschaft*

https://ecosh.ee/tootekategooria/maksa-puhastamine/

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/leber-entgiften–hausmittel—tipps-fuer-die-kur-31572442.html

https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/leber-und-galle/was-die-leber-schuetzt-und-was-ihr-schadet-719097.html

Loe lisaks

Neerukivid / sapikivid ja kuidas nendest vabaneda koduste vahenditega

Võilill- võimas organismi puhastaja ja stimuleerija